Hvorfor skal du lave små øvelser for din krop?

Fordi en aktiv, rørt krop fungerer bedre. Så enkelt er det faktisk.


Som behandler ser jeg mange forskellige kroppe. Og jeg hører mange forskellige historier - både om kroppen og om sindet og om holdning til træning:


"I min familie har vi svage rygge"


"For mig virker træning ikke - min ryg er simpelthen for sårbar til at blive trænet"


"Jeg orker simpelthen ikke sådan et svedigt spandexhelvede..." (om et fitness-center)


"Træning er enormt kompliceret, og jeg kan ikke finde ud af det".


Og det er jo sande udsagn for dem, som har udtalt det. Men de ER ikke sandheden. De er overbevisninger, som den enkelte har pådraget sig af forskellige årsager.


Vores overbevisninger kan være så stærke, at vi slet ikke ser dem som overbevisninger, men som sandhed.


Min påstand: De øvelser, jeg laver, kan ALLE lære lave! Og alt, hvad jeg viser, kan gøres lettere/tungere eller udskiftes med andre øvelser, hvis en skade eller anden fysisk udfordring kræver det.


Måske det, du har brug for, før du går igang, er en snak om, hvorfor du omgående protesterer indeni, når talen falder på træning? Eller måske du har brug for at komme igang på en lukket session, hvor det kun er dig og mig?


Det kan også være, at du føler dig mere tryg, hvis vi sammen udarbejder et program, som kun er til dig?


Det meste er muligt - så kom og vær med! Og gør noget for din krop, som gør den godt lige nu, og som holder langt ind i alderdommen.


Jeg glæder mig til at inspirere dig :-)




0 visninger
  • Facebook
  • Instagram

Pernille Schmidt

E: pernille@pernille-schmidt.dk

Loop Fitness, Måløv Stationsplads 7, 2760 Måløv

T: 71 72 11 14

CVR: 30126815

©2020 by Pernille Schmidt